• روزه داری در 3 ماهه اول بارداری؛ ممنوع!

مغز جنین در سه ماهه اول به گلوکز مستقیم مادر احتیاج دارد و در حال رشد است بنابراین خانم‌های باردار نباید در سه ماهه اول بارداری روزه بگیرند . همچنین در سه ماهه اول بارداری میزان کتون موجود در خون جنینی افزایش می‌یابد و این افزایش سبب رشد نکردن جنین می‌شود و بر قدرت یادگیری کودک تاثیرگذار است.

اما در مورد ماه‌های آخر؛ سه ماهه سوم بارداری است که نوزاد رشد سریعی دارد؛ در طول این مدت نوزاد به تغذیه بیشتر و مقادیر بیشتر مواد معدنی و ویتامین‌ها برای حفظ رشد سریعش نیاز دارد پس روزه گرفتن در این ماه‌ها تنها در شرایطی مجاز است که جنین از لحاظ وزن گیری مرتب چک شده و مشکلی نداشته باشد.

توصیه می‌شود که توصیه‌های پزشکی مناسب را قبل از اتخاذ تصمیم به روزه داری انجام دهید. پزشک شما قادر خواهد بود هر گونه عوارضی را که ممکن است در صورت عدم مصرف غذا برای مدتی ایجاد شود، بررسی کند و به شما مشاوره دهد.

  • اثرات جانبی احتمالی روزه داری در دوران بارداری

روزه داری در دوران بارداری می‌تواند اثرات متعددی داشته باشد برخی از آن‌ها اثرات کوتاه مدتی دارند و با گذشت زمان فروکش خواهند کرد در حالی که برخی دیگر ممکن است دارای پیامدهای بلندمدتی باشند.

  1. افزایش احتمال زایمان زودرس.
  2. افزایش احتمال کم آبی بدن.
  3. دوره بارداری را کاهش می‌دهد.
  4. نوزاد و مادر ممکن است از تغذیه ضروریشان محروم شوند.
  • مضرات روزه گرفتن در بارداری
  1. وزن کم نوزاد، احتمال رشد کودک با وزن کم وجود دارد.
  2. احتمال زیاد خستگی و غش کردن وجود دارد.
  3. روزه گرفتن در دوران بارداری ممکن است منجر به اسیدیته شدید شود.
  4. افزایش احتمال تولد زودرس.
  5. روزه گرفتن ممکن است احتمال کمبود آب بدن را افزایش دهد.

با پزشک خود تماس بگیرید اگر:

  1. تغییرات قابل توجهی در حرکات نوزاد شما وجود دارد، مانند اینکه نوزادتان در اطراف حرکت نمی‌کند و یا به اندازه کافی لگد نمی‌زند.
  2. متوجه دردهای شدید می‌شوید. این می‌تواند نشانه زایمان زودرس باشد.
  3. اگردچار سرگیجه، ضعف، گیجی، و یا خستگی شدید و پس از استراحت نیز خوب نشدید، سریع روزه خود را باطل کنید و مقداری آب حاوی نمک و شکر بنوشید و با پزشک خود تماس بگیرید.
  4. اگر با روزه داری متوجه شدید که وزن اضافه نمی‌کنید و دائما وزن‌تان کاهش می‌یابد.
  5. اگر علائم کم آبی بدن مانند تشنگی شدید، ادرار کم، ادرار تیره رنگ، بوی بد ادرار را دارید. این علائم ممکن است شما را به عفونت‌های دستگاه ادراری و مشکلات دیگر مبتلا نماید.
  6. اگردچار سر درد، تب، و درد در نواحی مختلف بدن می‌شوید.
  7. اگر دچار حالت تهوع می‌شوید.
  • چطور می‌توان بدون بروز مشکل در بارداری روزه گرفت؟
  1. آرام باشید و از موقعیت‌های پر تنش دوری کنید.
  2. کمبود غذا و آب خوردن و نوشیدن در زمان‌های مختلف می‌تواند باعث ایجاد استرس شود.  
  3. کارها را آسان بگیرید و کمک بگیرید؛ از خانواده یا دوستانی که در طول دوران بارداریشان روزه می‌گرفتند بخواهید که به شما نکاتی را ارائه دهند.
  4. خونسرد باشید چون ممکن است سریعاً کم آب شوید، که برای شما یا نوزادتان خوب نیست.
  5. برنامه ریزی کنید تا بتوانید منظم استراحت کنید.
  6. سعی کنید مسافت‌های طولانی را پیاده روی نکنید و یا چیزهای سنگین را حمل نکنید.
  7. کار خانه و هر چیزی که شما را خسته می کند را انجام ندهید.

سوالات خود را با ما در میان بگذارید.

برای دریافت نوبت و مشاوره و کسب آگاهی بیشتر حتما با ما تماس حاصل فرمایید.